Com o Verão em alta, temos dias
lindos e ensolarados, porém para aproveitar bem o verão, é necessário tomar
certos cuidados. A alimentação deve ser leve, fazer bastante ingestão de
líquidos, roupas leves e adequadas.
Devemos cuidar ao máximo nesse
período de temperaturas altas, usando chapéus, roupas leves com tecidos mais
frescos, filtro solar com fator de proteção acima de 30, cremes hidratantes e
produtos calmantes para a pele. Fica algumas dicas:
·
evite o sol no período entre 10 e 16
horas e reduza o tempo de exposição ao sol;
·
Utilize um protetor solar com um
Fator de Proteção Solar (FPS) a partir de 30. Com FPS 30, a maioria das pessoas
está protegida por três horas. Mas lembre-se: protetor solar não confere
proteção absoluta contra queimaduras ou câncer de pele;
·
Aplique o protetor solar 30 minutos
antes de se expor. É preciso tempo para que o filtro comece a agir;
·
Reaplique o protetor solar quando
você permanecer mais de duas horas ao sol, ou quando o filtro for retirado por
contato com água ou suor;
·
Use filtro solar até mesmo em dias
nublados;
·
As sombrinhas de praia devem ser de
lona para proteger contra os raios ultravioleta;
·
Cuidado ao espremer frutas cítricas
como laranja, limão e mexerica durante exposição ao sol. Elas possuem
substâncias fotossensibilizantes que provocam manchas e queimaduras. Na Clínica de Estética Elaine você encontra a sua proteção para o verão:
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